[...] minucie, która dała remis z Valencią. Barca nie odnosiła znaczących sukcesów przez kolejne trzy lata. A ja jako 13 latek chciałem się pochwalić sukcesami swoich pupili przed kolegami, niestety nie było czym. Mimo to nie załamywałem się, bo przecież sukcesy rodzą się w bólach. Przełom nastąpił, gdy do klubu zawitał obecny prezes Joan [...]
witam, poproszę o ocene cyklu na masse przy jak najmniejszym nabyciu tkanki tuszczowej DT przed śniadaniem WPC Ostrowia po śniedaniu Animal Flex 1,5h przed treningiem mass xxl 0,5h przed treningiem nitrobolon II 30g (producent sugeruje 20 przed i 10 po treningu) 0,5h po treningu WPC przed snem ZMA 1 kaps (zostało mi z poprzedniego cyklu) na noc [...]
[...] napięcia i ... Panenka ośmieszył bramkarza RFN podcinając lekko piłkę w środek bramki . Oznaczało to sensacje bo mistrzów świata z 1974 pokonali Czechosłowacy którzy byli przed meczem skazywani na porażkę . I tak oto narodził się pierwszy bohater " jedenastek " czyli Panenka . Niestety karne kreowały też wielkich przegranych . Tak było [...]
[...] do kilku powtórzeń (w zależności na ile siła pozwoli :D ) hantla klasycznie na bicepsa: 3-6 serii 6-12 powtórzeń hantla na tricepsa : 1 seria do 30 prostowanie ręki przed siebie przymając hantlte; 1 seria 10 unoszenie ręki bokiem z hntlą ; 1 seria 10 pompki: 5-6 serii 70-30 drążek nachwytem : 1 seria do 10 brzuch na skośnej: 3-5 serii po [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbd17313f9e44fdf9e03d011b2f78994.jpg Nutrabolics Deca Stack - 625 gram OPIS PRODUKTU Nutrabolics Deca Stack jest suplementem przedtreningowym, który gwałtownie zwiększa wytrzymałość oraz siłę mięśni, umożliwiając tym samym poprawę zdolności wysiłkowych i uzyskanie dużo lepszej formy fizycznej. Nutrabolics Deca Stack [...]
[...] sie spalalo ) (od jakiegos misiaca) - mialam diete (w sumie mam ja jeszcze) okolo 1600 kcal (od jakiegos miesiaca) - w ciagu tygodnia jem 7 posilkow (pierwszy posilek przed 7 rano a ostatni - odzywka bialkowa okolo 23-24 - chodze spac okolo 24-1) a przez weekend 6 - tak jakos wychodzi - co do wartosci poszczegolnych skladnikow to wychodzi [...]
[...] w trakcie ostra dieta ze zwróceniem szczególnej uwagi na dużą ilość białka. a co pomoze mi napewno 2.2 kg bialka neo fushion ( 4 razy dziennie) oraz 300 sztuk bcca olimpu 5 przed i po treningu) choć szczególna wagę pokładam na jedzeniu a nie picie proszków. w trakcie cyklu każdego ranka po tabletce witamin i minerałów multisporta. jeszcze ważna [...]
[...] po przebudzeniu) -w szkole jem kanapki z pełnoziarnistego chleba, z pieczonym w piekarniku bez tłuszczu schabowym i jakimś warzywem- może być? -kanapki te są moim posiłkiem przed i po-treningowym najczęściej- po siłowni (około godziny) jem obiad w domu- mięso+kasza bądź ryż, nie wiem czy bardzo źle robię...? -wieczorem na 3 godziny przed spaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wadzę dużo, w szybkim tempie. Nie chodzi mi tu o plan typu 8:00 to i to, 12:00 to i to itd. bo wiem że tak nie dam rady ;p Tylko np. rzeczy które mogę zjeść z rana przed treningiem np. jajecznica, po treningu, po południu, np. o 16, wieczorem i przed snem. Bo czytałem dużo o tym i znalazłem np. (Przed treningiem 1 h przed zjeść dużo [...]
Witam, na wstępie proszę o wpisywanie sie osób jedynie zainteresowanych bez zbędnego spamu Mam do sprzedania 2x Arson 180 Kaps. MUSCLE ASYLUM PROJECT. Nowe odzywki kupione w sklepie, data ważności 08/2009. Jeden kartonik otwarty w celu zrobienia zdjęcia. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Cena w sklepie to 190zł, odsprzedam po 130zł za [...]
[...] doskonałym paliwem dla pracujących mięśni podnosząc możliwości wysiłkowe przy każdym rodzaju aktywności fizycznej. Scitec BCAA Xpress pomaga w regeneracji i chroni tkanki przed rozkładem -efekt antykataboliczny. Leucyna ktróra jest głownym składnikiem BCAA okazuje się przydatna kiedy przyjmowanie protein jest duże a nawet wtedy, gdy jest [...]
[...] xxl i 3kg ostrowi, dietę mam Moje proponowane dawkowanie: w dni treningowe: rano po przebudzeniu 9g cell pumpa, po 30minutach około 20g ostrowi razem ze śniadaniem, 30min przed treningiem 50g gainera, po treningu 9g cell pumpa, 30 min po treningu 50g gainera z 10gramami ostrowii, 1,5 godziny od treningu posiłek, przed snem 30g ostrowii z wodą [...]
[...] redukcja, waga w dół. Pięć guzików, trzy guziki. Dieta - obecnie LC poniżej 30g węgli, jeszcze ze dwa może trzy dni, następnie dorzucę węgli w postaci ziemniaków i rodzynek przed snem, a po treningu Trening - taki jeden zaraził mnie kettlami, to się teraz z nimi męczę. Freestyle będzie, trochę ciężko i wolno, więcej szybko i do bólu. Może nawet [...]
[...] po basenie i tak czuję, żę się dobrze wymęczę. 3. Wywaliłem serie z brzuszkami - max powtórzeń w X sekund, zastąpiłem to codzienną 6 weidera, którą zacząłem jeszcze przed treningiem. Skończyłem ją. Jak kontynuować ćwiczenia na brzuch? 4. Aktualnie dzisiaj jestem w tyg. 5, dzień 1. Cooper biegam 2200-2250, widać ogromne postępy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wytrzymałości mięśni i dobrze w sumie mi sie w ten sposób ćwiczy. o wzroście masy mięśniowej po 2 miechach ciężko coś powiedzieć utwardziły sie i wróciły do kondycji z przed 7 lat ale czy przy takim treningu jest szansa na zwiększenie masy mięśni czy będę tylko wytrzymalszy i zwiększę w ten sposób wydolność mięśni i całego organizmu. [...]
[...] ale 1 tabs Aromasinu załatwił sprawę. Teraz nie załatwia... Robiłem też wtedy prolaktynę bo ją mocno zbiłem Cabaserem - prawie że do zera, ale po 4 tyg już w normie jak przed cyklem. Czy ten piekący sutek to może być jednak przez wywaloną PRL? Z tego co się orientuje, to jak się robi gino prolaktynowe to go nie czuć, dlatego tak bardzo na [...]
[...] dziś NITROBOLON II (700g) + GAIN BOLIC 6000 (4000g) + PRO LANGATUM (750g) chciałbym widziec czy dobrze plan rozpisałem: z góry dzięki:D Dni nie treningowe: Rano: *50 min przed śniadaniem 100g Gain Bolic 6000 , 30 min przed śniadaniem NitrobolonII 1,5 miarki czyli 7,5 g Po południu: Nitro : 1,5 miarki (7,5g) godz. 16 Wieczorem: Pro Langatum [...]
[...] dla mnie czas , jeżdżę dużo rowerem (na tydzień przejeżdżam około 80-100km) oraz gram w piłkę nożną około 2 godziny po 5-6 dni w tygodniu. Wracając do tematu zimy mam przed sobą około 3-4 miesiące braku aktywności fizycznej zatem chciałem podjąć się próby treningu diety itp. Chciałbym nastawić się na nabieranie masy , wyrzeźbienie dobrego [...]
Nutrabolics - Deca Stack
